Utisci

Kristina - buduća mama, antropolog

Ružicu sam upoznala kroz njen rad i posvećenost osobama sa smetnjama u razvoju. Jedna je od retkih koja je svoje slobodno vreme provodila pokušavajući da razume naizlged druge i drugačije, da im pomogne u njihovom pronalaženju sopstva i pruži im jako bitne tehnike za prevazilaženje brojnih izazova sa kojima se suočavaju svakodnevno (odbačenost, izolovanost, anksioznost, depresija…). Pružila im je veru u sebe i dala im prostor u kome su se oni osećali sigurno, znajući da ih neko osluškuje i da je tu da ih podrži i olakša im ne baš sjajnu svakodnevnicu i kontekst u koji ih je društvo smestilo.

Posmatrajući njen rad i njenu neverovatnu sposobnost empatije, nesumnjivo su uticali na to da baš ona bude moj izbor u trenutku, pa mozda i najznačajnije promene u mom životu. Trudnoća je sama po sebi jedinstveno iskustvo svake žene i zahteva puno razumevanja, poštovanja i ljubavi. Metamorfoza kroz koje prolazi naš um i telo iziskuju kontinurano ispitivanje nas samih, stavljajući u fokus snagu i lepotu ženskog/sopstvenog tela kao takvog. I baš u trenutku kada se žensko telo, a samim tim i um, nađu pred jednim tako važnim životnim zadatkom kao što je rađanje novog života, podrška i psihofizička priprema je ono što je ženi najpotrebnije. Draga Ružica, njena sloboda pokreta, toplina i svakako znanje koje poseduje, dali su meni i bebi poseban prostor za upoznavanje. Individualizovani pristup koji se pre svega oslanja na naše emocije i stanje uma, učinili su da osvestim svaki maleni deo sopstvenog tela, osvešćujući tako i sam značaj stvaranja jednog potpuno novog života koji nosim u sebi. Ružica mi je svojim mindful pristupom pomogla da razumem ali i da budem zahvalna na svim promena koje trudnoća nosi sa sobom, jer pored toga što je trudnoća beskrajno lepa, ona je  ujedno i jako izazovna i zahtevna za svaku od nas. Kroz slobodu joga pokreta i bez stroge strukture ali pažljivo osluškujući moje potrebe, razmišljanja i strahove – Ružica mi je pomogla da pronađem veru u sebe i svoje telo i u to da je sposobno da odgovori na ovaj, mnogi bi rekli, najlepši životni zadatak- na radjanje. Namaste i hvala na svakom pokretu podrške, na svakom udahu i izdahu koji su meni i bebi na ovom prenatalnom putovanju dali ljubav i sigurnost! 

Ružicu sam upoznala kroz njen rad i posvećenost osobama sa smetnjama u razvoju. Jedna je od retkih koja je svoje slobodno vreme provodila pokušavajući da razume naizlged druge i drugačije, da im pomogne u njihovom pronalaženju sopstva i pruži im jako bitne tehnike za prevazilaženje brojnih izazova sa kojima se suočavaju svakodnevno (odbačenost, izolovanost, anksioznost, depresija…). Pružila im je veru u sebe i dala im prostor u kome su se oni osećali sigurno, znajući da ih neko osluškuje i da je tu da ih podrži i olakša im ne baš sjajnu svakodnevnicu i kontekst u koji ih je društvo smestilo.

Posmatrajući njen rad i njenu neverovatnu sposobnost empatije, nesumnjivo su uticali na to da baš ona bude moj izbor u trenutku, pa mozda i najznačajnije promene u mom životu. Trudnoća je sama po sebi jedinstveno iskustvo svake žene i zahteva puno razumevanja, poštovanja i ljubavi. Metamorfoza kroz koje prolazi naš um i telo iziskuju kontinurano ispitivanje nas samih, stavljajući u fokus snagu i lepotu ženskog/sopstvenog tela kao takvog. I baš u trenutku kada se žensko telo, a samim tim i um, nađu pred jednim tako važnim životnim zadatkom kao što je rađanje novog života, podrška i psihofizička priprema je ono što je ženi najpotrebnije. Draga Ružica, njena sloboda pokreta, toplina i svakako znanje koje poseduje, dali su meni i bebi poseban prostor za upoznavanje. Individualizovani pristup koji se pre svega oslanja na naše emocije i stanje uma, učinili su da osvestim svaki maleni deo sopstvenog tela, osvešćujući tako i sam značaj stvaranja jednog potpuno novog života koji nosim u sebi. Ružica mi je svojim mindful pristupom pomogla da razumem ali i da budem zahvalna na svim promena koje trudnoća nosi sa sobom, jer pored toga što je trudnoća beskrajno lepa, ona je  ujedno i jako izazovna i zahtevna za svaku od nas. Kroz slobodu joga pokreta i bez stroge strukture ali pažljivo osluškujući moje potrebe, razmišljanja i strahove – Ružica mi je pomogla da pronađem veru u sebe i svoje telo i u to da je sposobno da odgovori na ovaj, mnogi bi rekli, najlepši životni zadatak- na radjanje. Namaste i hvala na svakom pokretu podrške, na svakom udahu i izdahu koji su meni i bebi na ovom prenatalnom putovanju dali ljubav i sigurnost! 

Teodora - psihoterapeut

Ružica me vodi na jedan smirujuć i oplemenjujuć način, ka novim nivoima samospoznaje, kontakta sa sobom, mira i stabilnosti. Kroz razne nove poze, upoznajem nove dimenzije sebe. Putem vođenih meditacija odlazim u svet poznato-nepoznatog, stičući raznovrsne uvide. Sa njom zaista uviđam šta je to centriranje i koliko je moje telo važan i neophodan resurs. Sa njom je yoga nešto lično, samo moje i naše, i ne može se kategorisati ni u jedan stil, pravac ili druge opšte fioke, već isključivo kao prostor i vreme za nežnost prema sebi i prihvatanje svega oko sebe.

Mladen - inženjer - nakon yoga retreat-a

Ja pričam svom najboljem drugu, a on se oduševljava moom pričom – kakva ekipa, kakva energija, organizacija, sve, sve… Nešto prelepo, jako intenzivno, jako i nežno. Baš svega i svačega. Imam šta da preživam narednih mesec dana.
Kod tako lepih grupa je najlepši deo kada za par dana svi kliknu tako kako mnogi ljudi, koji žive zajedno ne kliknu godinama ili nikada. Ružičine reči koje su mi zasijavale iz konteksta – Viđen, razumevanje, trenutak, toplo, prihvatanje, dom…
I kada je toga toliko puno, dobitak je maksimalan.

 

Jovan - Game Developer

Ruzicu sam pronasao “nasumicno” na Instagramu, ako je ista uopste zaista nasumicno u zivotu. Prvi put sam se nasao u kovitlac sa necim sto bi se moglo klasifikovati kao depresija, preaktivnost nervnog sistema i citavog organizma, i anksiozne reakcije istog.

Naisao sam na jedan od njenih dragocenih kratkih videa kako upotrebiti odredjenje metode za umirenje. Dopala mi se njena energija i nacin kako je predstavila sve.

 

Verovanja sam, da sve dolazi kada nam je potrebno, a efekte odredjenih momenata mozemo da postanemo svesni godinama kasnije i zasto je tako moralo ili trebalo da bude.  Pustio sam joj poruku i zakazali smo prvu sesiju.

 

Vec nakon prvog iskustva, glupo je reci trening ili sesija, jer je daleko vise od svega toga, osetio sam olaksanje i podsecanje zasto je sve bitno.

 

Svako iskustvo od tada, je za mene je bila neverovatna avantura i odmor, koji mi pomogne da se restartujem i steknem energiju i fokus za nove izazove. Svaki put je nesto novo bilo da se proba i nauci i odrzi dinamika stvari, tako je i jos uvek. Ne racunajuci uopste fizicku izdrzljivost koja raste u sinergiji sa svim aspektima.

 

Nacin kako vas Ruzica vodi kroz to putovanje, sto disanjem, sto glasom, sto korekcijama je toliko spontan i suptilan, oseticete se da plutate u nekim momentima. Inspirativno je.  Ako smo dovoljno strpljivi, pristuni i posveceni svakom momentu mozemo da naucimo nesto novo o nama i o nacinu kako posmatramo svet oko nas.

 

Ako se iz nekog, kog god razloga odlucite da pruzite Ruzici sansu, verujem da se necete pokajati, jer je ona sjajan ucitelj i neverovatno bice, ali glavna stvar koju trebate da imate u vidu jeste da ste vi ti koji ste glavni za promene u vasem zivotu.

 

Beskrajno hvala Ruzici na energiji, znanju, strpljenju i ljubavi koju nesebicno deli!

 

Chaturanga i Balasana FTW!

Ivana - nakon radionice za samoregulaciju

Draga Ruzice, hvala ti na divnoj energiji, posvecenosti i nesebicnom deljenju znanja. Bilo je zanimljivo, korisno i vrlo prakticno. Posebno mi se svidelo sto si nastojala da objasnis i priblizis tehnike tako da budu primenjive u svakodnevnom zivotu i situacijama sa kojima se susrecemo. Hvala ti, jer sam vec danas disanjem uspela da umirim sebe, u trenutku kad je naisao uobicajeni stres koji nosi pocetak radne nedelje. 

 

Vuk - Visual artist

Ruzica,

Hmmm, ne znam odakle da pocnem bukvalno…

Hram mira i spokoja koje samo zelim da vam preporucim.

Najiskrenije!

Nakon raznih vec isprobanih tehnika joge i meditacije koje sam praktikovao godinama u nazad… Kundalini, Hata, Raiki itd delom i provodeci u Indiji sa najvecim masterima navedenog Ruzica je bila novo otkrovljenje onoga sto sam sustinski trazio.

Ruzicin pristup tome sto radi je jedinstven i njena posvecenost u joga  radu kakav do sada nisam imao prilike da dozivim i mogu da kazem samo jednu stvar… hvala ti Ruzice, dusom i srcem.

Ucis me da disem i da budem bolji, otvaras mi dusu i srce.

Ti to znas i umes.

Toliko si pedantna i jaka u svakom svom izrazu da ti se divim i zelim da napredujem uz tebe svaki sledeci put.

Hvala ti sto postojis.

Monika - Vežbe disanja

U poslednje vreme imam dosta problema sa napetoscu, stresom i anksioznoscu, pa tragam za svim mogucim načinima kako da ih olaksam i prevazidjem… a u isto vreme često nemam živce za dugotrajne procese meditacije i opuštanja. Ruzicini kratki videi na lep način objašnjavaju razne tehnike disanja i opuštanja koji su jednostavni i mogu lako da se primene kada god zatreba, a bez ovih videa ne bih znala kako funkcionišu. Isprobala sam neke i do sada su mi stvarno prijali i deluje da pomažu.

Hvala na tome Ruzice!

Olivera - nakon radionice za samoregulaciju

Bas mi je prijala radionica, puno korisnih tehnika i dobar balans teorije i prakticnog dela, vec sam isprobala danas tehniku fokusa na jedan predmet pre ucenje 
Imas super energiju i vidi se da volis to sto radis sto je jako bitno, nadam se da ces organizovati jos neke radionice u buducnosti.

Darko - nakon radionice za samoregulaciju

Ruzice, hvala jos jednom na odlicnoj RADIONICI, na kojoj se PUNO radilo, a malo, samo neophodno teoretisalo!
Mislim da smo svi sa ove radionice poneli dosta tehnika, alata za samoregulaciju, kao i divne energije koja se na radionici podigla.
Imas jako lepu neznu energiju i na vrlo lep, pitom nacin prenosis ucenja, sto je jako bitno za jednog instruktora. I meni je bilo zadovojlstvo. 

Aleksandra - nakon radionice za samoregulaciju

Upravo sam se vratila sa radionice Yoga tehnika za samoregulaciju i mislim da će mi biti potrebno nekoliko dana da mi se utisci slegnu.

Nisam dobila samo tehnike za energetizaciju, umirenje i pamćenje zbog kojih sam došla već i veliko bogatstvo upoznavanja sa Ružicom, divnom, strpljivom, svestranom joginom čiji glas i prisustvo stvaraju poverenje i pozitivnu energiju u prostoriji, omogućavaju dubok ulazak u sopstveno biće i bude razigranost.

Hvala na privilegiji da ovo iskustvo podelim sa tobom, Ružice, i sa divnim damama koje plene svojom hrabrošću i lepotom duha.

Miljana - nakon radionice za samoregulaciju

 

Zdravo Ruzice, želela bih jos jednom da se zahvalim na jučerašnjoj radionici, divnoj energiji i sigurnom prostoru koji si stvorila za nas. Hvala što si sa nama podelila svoje znanje i tehnike koji nam mogu olakšati svakodnevne probleme, stresore i obaveze, a ujedno pomognu u povezivanju samim sa sobom i našom okolinom. 
Topla preporuka za ovu radionicu i radujem se budućim prilikama da upijem još znanja i prelepe energije koju nesebično deliš.

Mirjana - IT inženjer i conscious breath consumer, nakon tehnika disanja

Radili smo interaktivnu meditaciju u kojoj smo povezivali čakre: najjači utisak je ostavio deo gde smo se fokusirali na dve tačke, kod mene je to bila tačka iznad pupka i izmedju obrva. Iznad pupka sam osetila veliku prazninu i sivilo a širok horizont u tački izmedju obrva. Te noći sam imala san da sam u hotelu i da me lift boy pita gde idemo a ja sam rekla do te dve tačke, kao da sam se vozikala po hotelu duše . To sivilo i praznina su više osećaji novine nego nečeg negativnog. Kao sveska dnevnika koja je potpuno prazna.