O meni
Rad sa ljudima stimuliše i moj razvoj i stvara novu sferu ljubavi prema životu – Mogućnost da posmatram poteškoće i radosti, raznolikosti i jednakosti, dečiji entuzijazam i volju kada je maltene poslednja kap isparila. Davanje oslonca kada su drugi ranjivi osposobljava moju snagu. Ali, najveća nagrada je njihov transformativni momenat u kom imam privilegiju da učestvujem. Stoga sam i osnovala ‘KindMind’.
Završila sam obuke Mindfulness-a na Oxfordu i nekoliko drugih sertifikata za Jogu i regulaciju nervnogsistema, što možete pogledati u detaljnijoj ponudi.
Rad sa ljudima stimuliše i moj razvoj i stvara novu sferu ljubavi prema životu – Mogućnost da posmatram poteškoće i radosti, raznolikosti i jednakosti, dečiji entuzijazam i volju kada je maltene poslednja kap isparila. Davanje oslonca kada su drugi ranjivi osposobljava moju snagu. Ali, najveća nagrada je njihov transformativni momenat u kom imam privilegiju da učestvujem. Stoga sam i osnovala ‘KindMind’.
Završila sam obuke Mindfulness-a na Oxfordu i nekoliko drugih sertifikata za Jogu i regulaciju nervnogsistema, što možete pogledati u detaljnijoj ponudi.
Problemi koje rešavamo:
- Regulacija stresa
Često osećamo pritisak zbog rokova i obaveza, a i ličnog života.
- Nedostatak fokusa i produktivnosti
Opterećenost informacijama, distrakcije i multitasking mogu da budu prepreka.
- Sagorevanje (burnout)
Preopterećenje obavezama često dovodi do iscrpljenosti.
- Teškoće donošenja odluka
Visok nivo stresa često je uzrok zamagljenog prosuđivanja.
- Hronični umor i nedostatak energije
Nastaje kada ne ostavljamo vremena posvećivanja sebi.
- Smanjenje bolovanja i izostanaka
je uzrok nedostatka adekvatnog vodjenja računa o mentalnom i fizičkom zdravlju.
- Povećanje zadovoljstva i lojalnosti zaposlenih
Empatično liderstvo i wellness inicijative povećavaju zadovoljstvo poslom, čineći da se zaposleni osećaju cenjeno.
- Manjak razumevanja i empatije
Često nastaju zbog gore pomenutih razloga i manjka rada na komunikaciji.
Klasičan teambuilding je važan, ali nije dugoročno rešenje:
Teambuilding može biti koristan za povezivanje i zabavu, ali se ne bavi uzrokom problematika, gde redovna Mindfulness praksa može da pomogne.
Površinski uticaj na duboko ukorenjene probleme
Mnogi problemi sa mentalnim zdravljem nastaju iz hroničnih stresora koji zahtevaju dugoročne pristupe, a ne samo kratkoročno podizanje morala.
Nesklad sa potrebama mentalnog zdravlja
Iako su team building aktivnosti popularne, stručnjaci smatraju da one nisu dovoljno duboke i efikasne za rešavanje ozbiljnih mentalnih izazova sa kojima se ljudi suočavaju.
Potencijal za dodatni stres
Organizovane društvene aktivnosti ponekad mogu delovati kao obavezne ili čak nametljive, što dodatno opterećuje zaposlene koji možda osećaju pritisak da učestvuju.
‘KindMind’ mindfulness praksa ne samo da unapređuje individualno blagostanje zaposlenih, već direktno doprinosi uspehu kompanije. Evo kako:
- Smanjuje stres i povećava otpornost
- Povećava fokus i produktivnost
- Podstiče intelektualne sposobnosti
- Unapređuje međuljudske odnose
- Podstiče kreativnost
- Povećava angažovanost i zadovoljstvo zaposlenih
'Kind Mind'
praksa:
'Kind Mind' praksa:
Podrazumevane individualne ili grupne sesije.
Laganica Yoga
Kratke vežbe, vežbe joge i somatskih vežbi – služi kao reset, energetizacija, bolje raspoloženje, motiv i pokretljivost.
Yoga for Every Body
Stvaramo negujući stav prema sebi, učimo da se dobro osećamo u svojoj koži, dok oblikujemo otpornije telo i um.
Tehnike Disanja
Podstiču fokus, jasnoću uma, bolje korišćenje intelekta, regulišu stres.
Meditacije
I mala deca ovo mogu. A, poboljšava emotivnu regulaciju i empatiju, bolje razumevanje i pamćenje, staloženost i regulišu stres.
Džepna stress relief vežbica
- Polako udahnite: Udahnite duboko kroz nos brojeći do četiri, tako da vam se stomak podiže.
- Zadržite dah: Zadržite dah na broju četiri, primećujući kako se napetost lagano smanjuje.
- Polako izdahnite: Izdahnite kroz usta brojeći do šest, usmeravajući pažnju na senzacije oko usta.
- Ponovite 10x
Misija
Transformisati korporativnu kulturu kroz uvođenje naučno dokazanih praksi za jačanje nervnog sistema, tela i uma koje osnažuju zaposlene da dostignu svoj potencijal, regulišu stres, podstičući celovit razvoj izvan tradicionalnih metrika produktivnosti.
Vizija
U Vašem timu, pomoći ću Vam da unutrašnje blagostanje i profesionalna izvrsnost koegzistiraju, omogućavaju pojedincima da uspevaju lično i profesionalno i stvaraju ambijent inovacije, empatije i autentičnosti.
Transformacija
Zamislite timove koji funkcionišu sa jasnoćom, smirenošću i fokusom. Naša vizija je da pomognemo menadžerima da stvore radno okruženje gde zaposleni nisu samo efikasni, već i motivisani i zadovoljni.
Kultura uspeha zasnovana na svesnosti
Kroz mindfulness treninge pomažemo organizacijama da postave novu standardnu vrednost – kulturu u kojoj su dobrobit zaposlenih i poslovni ciljevi savršeno usklađeni.
Vaša kompanija, naš partner u promeni
Naša vizija je da postanemo vaš strateški partner u stvaranju radnog okruženja gde zaposlenima nije samo prijatno, već su inspirisani da daju svoj maksimum. Kroz mindfulness programe, zajedno gradimo temelje za dugoročni uspeh.
Ciljevi
Podizanje mentalne jasnoće i strateške vizije:
- Podržati donošenje odluka sa prisutnošću i fokusom. Izgradnja otporne radne snage: Mogućnost staloženog suočavanja sa izazovima.
- Podsticanje saosećajnosti kod zaposlenih i lidera.
- Inspirisati da se vode empatijom i emocionalnom inteligencijom.
- Bolja saradnja i odlučnost: Stvaranje angažovanijeg i prilagodljivijeg tima.
Predlog:
Biće nam drago da organizujemo
‘Discovery sesiju’ gde u skladu sa Vašim potrebama možemo da usaglasimo svoje Mindful usluge.
- Upoznajemo se sa pristupom.
- Razgovaramo o ciljevima kompanije.
- Identifikujemo glavne probleme na radnom mestu.
Na Discovery sesiji ćemo isprobati par vežbica koje bismo primenjivali na rednovnim sesijama. U slučaju da Vam se dopadne, možete da odaberete paket i sledeći korak je sklapanje saradnje.
Case studies i
benefiti pristupa
Smanjenje stresa i burnout-a
Google: Prijavljeni su niži nivoi stresa, manju emocionalnu reaktivnost i bolji balans između posla i privatnog života.
Bolje donošenje odluka
Intel: Zaposleni koji su učestvovali u mindfulness i joga programima doživeli su poboljšano donošenje odluka i povećanje od 2 poena u opštem blagostanju na skali od 10 poena.
Poboljšano blagostanje zaposlenih
SAP: Uvođenje mindfulness obuke dovelo je do povećanja angažovanja zaposlenih od 207% i primetnog smanjenja odsustva sa posla.
Povećana koncentracija i produktivnost
Aetna: Nakon uvođenja mindfulness i joga programa, zaposleni su prijavili dobitak od 62 minuta u produktivnosti nedeljno, što je dovelo do procenjenih 3.000 dolara po zaposlenom godišnje u produktivnim dobicima.
Smanjenje odsustva sa posla
General Mills: Smanjenje odsustva sa posla i bolja emocionalna inteligencija među liderima, što je poboljšalo ukupni učinak timova. 89% lidera izjavilo je da su postali bolji slušaoci kao rezultat 'mindfulness' treninga.
Povećano zadovoljstvo poslom
Salesforce: Prakse joge i mindfulness-a poboljšale su zadovoljstvo zaposlenih poslom, čineći ih balansiranijim i angažovanijim na radnom mestu.
Zašto
Kind Mind?
